Sono

Empresa lança viagem de ônibus para quem gosta de dormir no coletivo

Quem sabe o valor de um bom cochilo no transporte público vai gostar dessa novidade. Uma empresa de viagens de ônibus de Hong Kong criou uma excursão exclusiva para quem gosta de dormir no transporte. Mas essa moda poderia...

Bebês que dormem bem têm menor risco de sobrepeso, diz pesquisa

Bebês recém-nascidos que dormem mais durante a noite, com um sono tranquilo, correm menos risco de terem sobrepeso, segundo mostra um estudo realizado por cientistas do Brigham and Women’s Hospital e do Massachusetts General Hospital, ambos nos Estados Unidos. Para...

Acordou às 3h da manhã? Veja o que fazer para voltar a dormir

Ao acordar no meio da madrugada, algumas pessoas precisam de apenas alguns minutos para voltar a dormir, outras acabam perdendo o resto do período de descanso. Os que ficam mais despertos são os que produzem maior quantidade de cortisol, o...

Todos os animais dormem?

Responder “sim” seria uma afirmação ousada. Talvez o mais apropriado seria dizer “quase”. A maioria dos animais exibe estados de baixa atividade que podem ser comparados ao sono humano – por mais que seja difícil identificar esses estados em...

Como desativar as medições de frequência respiratória no Apple Watch

Um dos recursos mais básicos que faltavam ao Apple Watch chegou finalmente no ano passado, com o watchOS 7. Trata-se, é claro, do monitoramento de sono. Apesar de ser muito fácil de usar, ele não chega nem perto de...

Japonês diz dormir apenas 30 minutos por dia há 12 anos

Daisuke Hori diz ter um segredo para se manter saudável: dormir pouco. Mas pouco mesmo! O japonês, de 36 anos, garante que nos últimos 12 anos só dormiu 30 minutos por dia. Antes, ele tirava períodos diários de 8...

Quatro motivos para você não beber álcool antes de dormir

Para quem gosta de tomar alguma bebida alcóolica antes dormir na intenção de aumentar a sensação de sono, especialistas alertam para os riscos que isso pode trazer para a saúde. Estudos indicam que cerca de 30% das pessoas com...

Chá verde antes de dormir faz mal ou bem? Emagrece?

Feito das folhas secas da planta Camellia sinensis, o chá verde é uma famosa fonte de antioxidantes e pode ajudar a emagrecer. Já outros têm certas dúvidas sobre ele. Por exemplo, será que podemos tomar chá verde antes de...

Como regular o sono com dicas fáceis para acordar revigorada

Foto: iStock Se você deseja perder alguns quilinhos, você já sabe que não deve devorar uma caixa inteira de bombons à noite – e em nenhum outro momento do dia, na verdade. Porém, além de exagerar nos lanchinhos madrugada a...

Estudo: Com mindfulness, crianças ganham uma hora de sono à noite

Uma nova pesquisa revelou que crianças de oito a dez anos que participaram de treinos de mindfulness duas vezes por semana passaram a dormir 74 minutos a mais durante a noite. O estudo foi publicado hoje no periódico científico...
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Corinthians não vence como visitante no Brasileirão há dois meses

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Vizinhos de prédio que caiu na Baixada temem novos desabamentos

O desabamento de um prédio na manhã de ontem no bairro Olinda, em Nilópolis, na Baixada Fluminense, deixou uma pessoa morta e três...