principais dúvidas sobre treino

Treino FITT leva em conta frequência, intensidade, tempo e tipo

Provavelmente você já ouviu falar (ou até fez) uma sessão de HIIT. O treino intervalado de alta intensidade, como o próprio nome já explica, é bem intenso porque varia diferentes frequências cardíacas em um curto intervalo. Por isso, pode...

Mito

Se tem algo que eu gosto muito é de mitologia. Conhecer a história dos deuses, das fadas, dos gnomos e até das nossas lendas como o Curupira ou a mula sem cabeça. Muitas dessas histórias foram criadas para entendermos...

A linguagem da dor

Todo dia é um dia comum, até o momento em que não é mais. Com essa frase maravilhosa Bernard Cornwell começa o sexto livro das crônicas saxônicas. Nesta coleção é retratada a vida de Uhtred Ragnarson, um saxão criado...

O personal do século XXI

Todo nascimento é precedido de uma morte. Na minha última coluna que você pode ler aqui, abordei o fim da malhação ou a morte de todo um modelo baseado em valores não mais aceitos nos dias atuais. Isso não...
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Fã de Jujutsu Kaisen fez uma linda ilustração de Utahime Iori

Tendo feito um enorme sucesso com a sua primeira temporada, Jujutsu Kaisen foi um dos animes mais comentados do...
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A tensão política e o estado de exceção no Equador; ouça podcast

O presidente do Equador, Guillermo Lasso, decretou estado de exceção em todo o país na segunda (18). A medida, que coloca o Exército nas...

“Rei do Twitter”; Flamengo lidera ranking das Américas desde 2017

De julho de 2017 até setembro de 2021, Flamengo só foi superado na liderança do ranking do Twitter em três dos últimos 51 meses O...

Após acidente, surfista Daniel Sabbá está sem movimentos das pernas e dos braços, conta filho


O surfista, apresentador e ator Daniel Dutra Sabbá, de 66 anos, que sofreu um grave acidente, no último domingo, teve uma lesão na...