índice glicêmico

O que você precisa entender sobre o índice glicêmico para emagrecer

Quem está na luta para perder peso provavelmente já ouviu falar sobre o índice glicêmico. É uma medida que avalia a velocidade na qual os carboidratos são absorvidos no organismo e quão rapidamente aumentam os níveis de açúcar (glicose)...
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