hérnia de disco cuidados

A maior causa das lesões

Hey folks, como expliquei com mais detalhes na minha última coluna, as lesões não acontecem por acaso, elas sempre têm uma ou mais causas. Muitas vezes, uma cadeia de causas e, para reabilitar, é necessário abordar essas causas e...

Quem tem hérnia de disco pode andar de bike?

“A atividade física é sempre recomendada para qualquer pessoa, desde que haja bom senso e o exercício não piore a dor”, recomenda o fisioterapeuta especializado em coluna Helder Montenegro (@heldermontenegro), gestor do Instituto da Coluna Vertebral (ITC). Dessa forma,...
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