Fitness

Como cozinhar quinoa e 5 receitas incríveis para aproveitar seu sabor

A quinoa é rica em nutrientes e pode ser consumida em saladas criativas e outros alimentos com um toque mais saudável. Se você deseja incluí-la em sua alimentação, saiba agora como cozinhar quinoa: Índice do conteúdo: Como cozinhar Mais receitas Como cozinhar quinoa iStock Ingredientes 1...

Quem tem problema cardíaco pode se exercitar?

Estima-se que no Brasil existam mais de 14 milhões de cardiopatas, pessoas que convivem com doenças cardíacas. Com o aumento da expectativa de vida da população, a previsão é que esse número cresça, acarretando ainda mais danos pessoais, sociais...

Como recuperar os músculos perdidos por causa da Covid-19?

Pacientes que passaram por internações de Covid-19 lutam para vencer uma das sequelas da doença: a sarcopenia. Essa perda acentuada de massa muscular, comum a quem fica parado em uma cama por muito tempo, pode limitar até movimentos simples...

O guia do exercício na era digital

O ano de 2020 representou uma revolução. A pandemia do coronavírus mudou, em vários aspectos, o comportamento humano. E o universo fitness não ficou de fora. Em primeiro lugar, o planeta reconheceu a importância de movimentar o corpo para...

Sedentarismo na quarentena piorou a saúde de mulheres entre 50 e 70 anos

Em estudo feito com 34 mulheres entre 50 e 70 anos, pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) mediram de forma objetiva o impacto causado pela queda no nível de atividade física durante a quarentena imposta pela Covid-19. Testes...

10 receitas de bolos saudáveis que comprovam que o doce fit é saboroso

Se você quer melhorar a alimentação, já pode incluir essas nutritivas receitas de salada de frango no cardápio. Para esse prato ficar mais atrativo, ele pode ser incrementado com temperos, folhas diferenciadas e molhos deliciosos. Comer salada vai ser...

Transtorno do comer compulsivo: O que é e como evitar

Comer até se sentir estufado, sentir vergonha ou culpa após se alimentar, fazer dietas rígidas e logo em seguida comer grandes refeições em pequenos períodos de espaço… Tudo isso pode ser um sinal de compulsão alimentar. Essa doença tem...

10 receitas de granola salgada saborosas que vão transformar os seus pratos

Sabe quando bate aquela fome e você quer comer algo prático, rápido e saudável? A crepioca fit é um prato certeiro para esses momentos! Ela pode ser simples, recheada, salgada ou doce. Mesmo sem complicações na cozinha, dá para...

10 receitas de torta de frango fit perfeitas para um lanche saudável

O brigadeiro fit é uma alternativa para quem está em busca de uma alimentação mais saudável. Engana-se quem pensa que sobremesa e fit são palavras que não combinam. As receitas abaixo vão te mostrar que, sim, tem como se...

Caminhada é opção prática, barata e eficaz de combate ao sedentarismo

Não há nada mais democrático do que uma caminhada. Um exercício que pode ser feito em qualquer espaço aberto, durante o dia ou à noite e por pessoas de qualquer idade. E o tempo também não é desculpa. Pesquisas apontam...
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O OnePlus Nord 200 será lançado em breve nos EUA como um smartphone 5G de entrada. A ficha técnica...
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A Mega-Sena sorteia nesta quarta-feira, 16, um prêmio estimado pela Caixa Econômica Federal em R$ 3 milhões. As seis dezenas do concurso 2.381 serão...

Afinal, onde estão os 4 Road Poneglyphs de One Piece?

No universo de One Piece, existem três tipos diferentes de Poneglyphs. Os Poneglyphs Históricos, que revelam pedaços da história e podem trazer mensagens de...

Fla na Copa do Brasil, Brasileirão e Eurocopa: veja os jogos e transmissões de hoje (16/6)

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