Exercícios

Como gerenciar os exercícios que aparecem no app Exercício [Apple Watch]

O app Exercício (Workouts) talvez seja o mais usado por donos de Apple Watches. Através dele, você consegue acompanhar as suas métricas nas diferentes atividades físicas monitoradas pelo smartwatch. Quando você seleciona uma atividade, ela fica salva...

Fique forte: aprenda a criar uma rotina de exercícios sem sair de casa

Entre as transformações ocorridas no período de isolamento social, em decorrência da pandemia do coronavírus, sem dúvidas, a mudança na forma de se exercitar está entre as que mais causaram preocupação. Quem estava acostumado a frequentar academias diariamente se...

Seis dicas definitivas para dar adeus à gordura abdominal

Você faz dieta e pratica exercícios, mas demora a ver resultados? Essa é uma reclamação comum para quem busca ficar “de bem” com a balança a fim de perder os quilinhos extras, sobretudo as insistentes gordurinhas abdominais. De acordo com...

Apple Fitness+ está agora disponível no Brasil e em Portugal

Boa notícia para os amantes de exercícios de plantão! Após quase um ano desde o seu lançamento, o Apple Fitness+ desembarcou hoje no Brasil, em Portugal e em um série de outros países. Caso você ainda não esteja vendo...

Confira 11 exercícios simples que aumentam a memória e a concentração

Exercícios para memória e concentração são importantes para manter o cérebro ativo. Essas práticas também aumentam a capacidade de aprendizado e ajudam a prevenir o declínio cognitivo que pode acontecer ao longo do tempo. Os exercícios podem ser feitos...

14 exercícios para ganhar massa muscular no bumbum

O treino de glúteo é um dos queridinhos, principalmente, das mulheres. Grande parte das alunas que começam a frequentar a academia têm o objetivo de ganhar massa muscular na região e, consequentemente, deixar o bumbum mais bonito. No entanto, além dos benefícios estéticos,...

Apple Fitness+ chegará ao Brasil e a Portugal em 3/11 [atualizado]

Já sabíamos, desde o evento de setembro último, que o Apple Fitness+ chegaria ao Brasil, a Portugal e a mais uma série de países em algum momento ainda deste ano — não tínhamos, entretanto, uma data. Agora, o mistério...

Estudo diz que reduzir 250 calorias por dia ajuda a prevenir doenças

Uma dieta balanceada com alimentos ricos em nutrientes e proteínas, aliada a uma rotina de exercícios físicos, é o cenário ideal para manter a saúde em dia. Um estudo publicado na revista médica Circulation aponta que cortar somente 250 calorias...

Strava libera compartilhamento de localização grátis em atividades

O Strava é um dos apps de corridas/pedaladas mais conhecidos. Apesar de o aplicativo ter uma versão gratuita muito boa, algumas das suas ótimas funções estão restritas, por trás de uma assinatura. Recentemente, contudo, o Strava tornou grátis...

Expert ensina como ganhar músculos logo nos primeiros meses de treino

Assim como a máxima popular explica a “sorte de principiante”, um fenômeno particular no universo fitness para quem quer ganhar músculos é chamado de “ganhos de novato”. Quase partindo do mesmo princípio, a expressão defende que investir em um...
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Cosplayer fã de My Hero Academia recriou de forma impecável o visual de Deku

Após o anime de My Hero Academia ter encerrado a sua quinta temporada em setembro deste ano, os fãs da série já estão...

Honda Accord híbrido se mostra  confortável e faz até 17,6 km/l

Honda Accord híbrido é o primeiro modelo eletrificado que a marca traz ao Brasil, onde chegarão mais dois até 2023Guilherme Menezes/ iG Carros...

Naruto – Saiba como era o visual e conceito original de Hidan

Integrante da Akatsuki, Hidan é um dos personagens mais caóticos e sádicos da franquia Naruto, já além de gostar de ver os seus...

Wolfsburg x Borussia Dortmund: onde assistir, prováveis escalações, hora e local; Borussia mantém caça ao Bayern

Neste sábado (27), Wolfsburg e Borussia Dortmund se enfrentarão no estádio Volkswagen Arena, às 11h30 (de Brasília), pela décima terceira rodada da Bundesliga....