Estresse

A bicicleta, o cão de guarda e o estresse

Eu morro de medo de andar de bicicleta. Quando tinha 11 anos, no meu primeiro dia de férias, levei um baita tombo. Ralei o joelho, as costas e quebrei a clavícula. Passei as férias engessada. Nunca mais andei...

Ioga é campeã na luta contra o estresse no trabalho, diz estudo

A ioga é imbatível contra o estresse relacionado ao trabalho. Essa foi a conclusão de uma meta-análise publicada no Journal of Occupational Health, que reuniu estudos comparando a prática a outras técnicas, como massagem terapêutica, relaxamento muscular progressivo...

Cortisol: o que é, para que serve, como controlar

O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas acima dos rins. A substância atua no controle do estresse, diminui inflamações, auxilia o sistema imunológico e equilibra a pressão arterial. Diante disso, alterações nos níveis...

A anatomia dos vícios: por que eles surgem e como domá-los

O dia em que a Terra (quase) parou. Assim pode ser descrito o 4 de outubro de 2021. Em plena segunda-feira, 2,85 bilhões de usuários do Facebook não conseguiram acessar a maior rede social do planeta. Não foram os...

Quer perder a gordura da barriga? Aprenda seis dicas infalíveis

Diminuir a gordura da barriga é um dos principais objetivos estéticos das pessoas. Caso você queira perder barriga, saiba que fatores como o estresse podem influenciar bastante nesse processo, mesmo que já tenha adotado hábitos de vida mais saudáveis....

Coração acelerado: como saber se é ansiedade ou doença cardíaca?

Sentir palpitação ou o coração acelerar tende a provocar um pensamento imediato: “será que é algum problema cardíaco?” Acontece que o aumento da frequência cardíaca pode ser também um sintoma de um episódio de ansiedade,  algo que ficou mais...

Uma seleção de livros que falam de ciência, história e bem-estar

Vacina para Covid-19, burnout, negacionismo científico, culinária brasileira… Esses são alguns dos temas de livros recém-lançados no país que, de uma forma ou de outra, trazem histórias e análises que dizem respeito ao nosso bem-estar e à nossa nutrição...

Coração: passou da hora de cuidar na prática

As doenças cardiovasculares continuam sendo a principal causa de morte em todo o mundo. No Brasil, isso não é diferente. Estima-se que problemas dessa ordem afetem cerca de 14 milhões de pessoas. Até o final de setembro, mais de...

Especialista dá 5 dicas práticas para controlar o estresse

Com a pandemia, e o cenário turbulento na economia e política, o brasileiro está cada vez mais estressado. A condição é uma resposta do organismo a situações ameaçadoras, ou que acontecem muito rápido, e desencadeiam uma mistura de hormônios...

O bruxismo está à solta

A tensão dos últimos tempos não poupou ninguém. Nem a boca. Um dos reflexos de toda a reviravolta que enfrentamos por causa da Covid-19 foi o aumento nos casos de bruxismo, uma condição que faz a pessoa pressionar e...
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Primeira parte de Jojo Stone Ocean surpreende com o retorno de um grande vilão

A primeira leva de episódios de Jojo Stone Ocean já está disponível na Netflix. E agora você pode...
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20 fotos de choker de miçangas para um look colorido e superdivertido

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Afinal, qual é o grande plano dos Heeters em Dragon Ball Super?

Após a grande luta do Vegeta contra Granola em Dragon Ball Super, foi revelado que os Heeters serão os grandes vilões deste arco....

4 nomes com capacidade para decidir o duelo entre Corinthians e Grêmio

João Victor, Rafinha e mais dois: quatro nomes com capacidade para decidir o duelo entre Corinthians e Grêmio.

Bitcoin perde um quinto de valor; US$ 1 bilhão em critpomoedas é liquidado

O Bitcoin perdeu um quinto do seu valor neste sábado, em uma combinação entre tomada de lucro e preocupações macroeconômicas que levaram a...