Emagrecimento

Como fazer uma dieta saudável e barata!

Quando se trata de ter uma dieta mais saudável para perder peso, um empecilho para algumas pessoas é acreditar que mudar a alimentação para melhor vai custar muito dinheiro. No entanto, não é bem assim, sabia? É possível fazer...

Ovo ou frango para emagrecer e ganhar massa muscular?

Não é nada incomum encontrar quem use ovo ou frango em dietas para emagrecer ou ganhar massa muscular. Afinal, ambos fazem parte do grupo das proteínas magras e são consideradas proteínas de alto valor biológico.  Vale lembrar que as...

Por que defender o “fim das dietas”?

Quando pensamos em dieta, imaginamos algo que faremos por algum tempo, até alcançarmos nosso objetivo, para depois voltarmos à nossa alimentação habitual. Esquecemos que retomar o padrão anterior é como colocar um caminhão na descida em banguela. Ou seja,...

Engordando e não sabe por quê? 3 possíveis culpados

Você começou uma dieta ou reeducação alimentar, imagina que está fazendo tudo direitinho, mas mesmo assim não está tendo os resultados esperados? Pior: percebeu que até engordou? O problema pode estar em três alimentos bem comuns no dia a...

Saiba como o chá de hortelã pode te ajudar a perder peso

O chá de hortelã é um dos mais conhecidos ao redor do mundo. A bebida refrescante, obtida pela infusão de folhas provenientes da Mentha spicata, possui propriedades digestivas, sendo amplamente usada para má digestão, enjoo, vômitos e problemas intestinais....

Desafio brasiliense de perda de peso terá 3ª edição com novidades

Se você é do time que tem dificuldade em manter a constância quando o assunto é atividade física, saiba que não está sozinho. A boa notícia é que algumas práticas podem te ajudar a se organizar melhor e vencer...

Nutricionista explica como montar cardápio para estimular a saciedade

Um dos problemas de quem está tentando perder peso é montar o cardápio adequado. Não basta apenas cortar os alimentos mais calóricos, gordurosos e açucarados. É necessário alcançar uma alimentação equilibrada na qual os nutrientes necessários para o funcionamento...

Além de perder peso: conheça os benefícios da semente de chia na dieta

A essa altura do campeonato, você com certeza já ouviu falar sobre a semente de chia. O grão, que começou a se popularizar no Brasil em meados de 2014, já era consumido pelos nossos amigos mexicanos e guatemaltecos há...

O jejum pode te distanciar do projeto de emagrecimento

A prática do jejum é antiga e associada com várias religiões. E tudo bem! O problema é quando os valores sagrados que a revestem ou outras questões ideológicas se confundem com as evidências científicas, gerando a impressão de que...

Quer emagrecer? Então fuja do óleo de coco

Um produto que ganhou bastante holofotes na mídia foi o óleo de coco. O produto foi associado até mesmo ao processo de emagrecimento, mas será essa uma verdade absoluta? Com alto poder de hidratação na pele ou nos cabelos, o...
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Boxeador imita Mike Tyson e tenta morder orelha de rival durante luta nas Olimpíadas; assista

Fato inusitado que lembrou Mike Tyson aconteceu nas oitavas de final da categoria pesado do boxe olímpico O boxeador Youness Baalla, do Marrocos, fez os...

Cacalo: me preocupo com os desfalques do Grêmio na fase ruimCacalo: me preocupo com os desfalques do Grêmio na fase ruim

Alguns jogadores fazem falta na equipe, especialmente, quando as ausências são por jogos sucessivosDiego Souza está entre aqueles que não jogarão na Bahia