Dieta

Como emagrecer sem passar fome: 4 dicas de lanches fitness

Saber como emagrecer sem passar fome é o sonho de muitas pessoas. No entanto, a busca por um estilo de vida mais saudável, em um mundo onde as escolhas alimentares estão cada vez mais pautadas pela velocidade de...

Aprenda como fazer uma dieta de 1.200 calorias para emagrecer

Todo mundo já sabe que a alimentação e a prática de atividades físicas são a base do emagrecimento. Um mito que precisa ser desfeito, entretanto, é o de que seguir uma dieta é sinônimo de comer alimentos sem...

Descubra quantos quilos emagrecer por semana para não engordar de novo

Ao iniciar um plano de emagrecimento, é natural estabelecer uma meta. Para que ela se torne real e seja alcançada com saúde, é importante ter o acompanhamento de profissionais qualificados e levar em consideração alguns fatores individuais, como a...

Nutricionista ensina a fazer sacolé da saciedade; confira a receita

Quem está tentando perder peso deve investir em alimentos saudáveis que aumentam a saciedade. Existem inúmeros que podem ser utilizados nas mais diferentes combinações. A nutricionista Patrícia Davidson, conhecida por atender vários famosos, ensinou em seu Instagram uma...

Abacate: saiba por que incluir na dieta e veja 3 receitas

É inegável que o abacate é muito mais calórico do que outras frutas: 100 gramas do alimento correspondem em média a 180 calorias. Contudo, não se deixe impressionar por isso, as gorduras contidas no abacate são do tipo mono...

Descubra os benefícios do abacate para o emagrecimento

O abacate é muito presente no dia a dia dos brasileiros. A versatilidade da fruta, que fica gostosa tanto em receitas salgadas ou doces, chama atenção dos consumidores. Apesar do alto consumo, diversas pessoas não sabem quais são os...

Médicos alertam para uso do ‘chip da beleza’; entenda

O aumento do uso indiscriminado do “chip da beleza” levou a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) divulgar nota para esclarecer que não recomenda o uso de implantes hormonais de gestrinona para fins estéticos ou terapêuticos.O chip é um...

12 pegadinhas encontradas no rótulo dos alimentos que sabotam a dieta

Você costuma ler os rótulos dos alimentos no supermercado antes de comprá-los? Além de verificar a quantidade de calorias que os produtos possuem, é preciso ter atenção com outros aspectos. As prateleiras estão repletas de itens que aparentam ser saudáveis,...

Entenda como dormir mal atrapalha o seu processo de emagrecimento

Está sofrendo com a insônia ou dormindo pouco? A privação de sono certamente é inimiga de uma rotina saudável, principalmente quando o assunto é a alimentação. Quando dormimos, ocorre a regulação de hormônios responsáveis pela sensação de apetite e...

Fígado cru, tutano e testículos: homem diz que dieta mudou sua vida

Um caso severo de alergia nos dois filhos do americano Brian Johnson levou o empresário a mudar radicalmente de vida. Decidido a retirar qualquer tipo de produto processado da dieta da família para evitar novos problemas de saúde, ele...
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Ômicron: exame de brasileiro vindo da África indica baixa carga viral

São Paulo – A baixa carga viral do passageiro brasileiro suspeito de ter se infectado com a Ômicron pode impedir a identificação da...

Após Salvador, outras capitais decidem cancelar eventos no Réveillon

Após Salvador cancelar o Festival da Virada, outras capitais do Brasil seguiram o mesmo caminho e cancelaram diversas festas, eventos ou shows que...