Comportamento - equilíbrio

Busca insaciável pela felicidade é tema do novo livro de Daiana Garbin

No comecinho de março, a jornalista gaúcha Daiana Garbin, de 38 anos, teclou o ponto final em seu novo livro, A Vida Perfeita Não Existe (clique aqui para ver e comprar). Já estava contando os dias para as primeiras...

Automassagem para: relaxar, aliviar a dor de cabeça e amenizar o estresse

Da cama para a cadeira, para o sofá, para a cama novamente… É, a rotina atual é muito cruel com diversas partes do nosso corpo, não é mesmo? “Dores nas costas, nos músculos e na cabeça são alguns dos...

Dia do Amigo: por que treinar em grupo pode ser uma boa ideia

Às vezes pode ser puxado treinar sozinho, na sala de casa, usando aplicativos de treinos. Principalmente se estiver frio, não é mesmo? E é aí que entra a questão social: treinar em grupo ajuda muito na motivação. Mas como,...

Dia do rock: como escolher a música certa pode melhorar sua produtividade

Sabia que não há um consenso entre historiadores sobre qual foi realmente o marco que definiu o inicio do rock? Mas segundo Fábio Fernandes Araújo, professor de música, “a maioria concorda que ele surgiu entre o final dos anos...

Respiração correta: benefícios e como fazer

“A mente é a rainha das emoções. Mas a respiração é a rainha da mente”, diz o professor de yoga Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, conhecido como B.K.S. Iyengar, fundador do “Iyengar Yoga”. Fato é que sua respiração pode dizer...
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