Revista Boa Forma

Horóscopo: 16 a 31 de outubro

A cada dia que passa, a sensação de que o fim do ano está próximo aumenta e essa percepção já deixa aquela vontade de começar a criar listas de resoluções para 2022 na esperança de que tragam dias melhores. Mas...

O que é dismorfia corporal?

Todos, em algum momento da vida, já sentiram que poderiam mudar algo na sua aparência e não há nada de errado nisso, desde que seja feito de forma saudável e sabendo que aquilo não é um defeito ou algo...

Receitas com berinjela e benefícios do alimento

Há quem não goste muito desse vegetal — por outro lado, quem ama pode se beneficiar muito do consumo da berinjela. Isso porque ela é rica em vitaminas e diversos sais minerais (como o cálcio, o fósforo e o...

Feng shui: o que é e como aplicar na sua casa

Desenvolvido na china há mais de quatro mil anos, o Feng Shui é uma técnica que reúne um conjunto de teorias e práticas que têm como propósito criar e compor ambientes saudáveis e harmônicos, partindo do princípio de que...

Correr descalço

Hey folks! Na área esportiva, seguramente uma das maiores indústrias é a dos calçados. Alguns tênis chegam a custar mais de mil reais. A justificativa para isso é que eles absorvem impacto, aumentam a performance, previnem lesões. Wow! Dado...

Dieta plant-based ajuda no tratamento de sequelas da Covid-19, diz estudo

A pandemia do Coronavírus causou um grande número de casos de Covid-19 e uma alta taxa de mortalidade devido a complicações causadas pela doença. Mas a ação do Sars-Cov-2 não se restringe a doença em si. LONG COVID: O QUE...

8 produtos incríveis para um spa caseiro

Seja no fim de semana, no feriado, ou no fim de um dia cansativo de trabalho, tem horas que a gente precisa de um tempo para recobrar as energias e cuidar do corpo – quem nunca olhou para os...

Inversão metabólica: quando a noite vira dia

Nos propomos a executar tantas tarefas durante o dia, dentre compromissos profissionais, pessoais e familiares, cuidados com a saúde, atividades domésticas… São afazeres infinitos! Mas, o que não é infinito, é nossa energia para terminar o dia com tudo realizado,...

3 opções de café da manhã saudável para as crianças

Que tal deixar a primeira refeição do dia mais nutritiva? A Tatiana Barão, nutricionista da Mãe Terra, elaborou cardápios saudáveis para diferentes faixas etárias. Confira suas dicas para deixar a refeição de seus filhos mais balanceada  e saborosa: Para crianças...

Você sofre de jet lag social e não está sabendo

Em tempos pré-pandemia, era comum você manter uma rotina de sono nos dias de semana, e “compensar” no fim de semana – ou seja, dormir tarde na sexta e no sábado e, também, acordar tarde no sábado e domingo....

Como preparar o Gin&Tonic perfeito (e também o Gin&Kombucha)

O Gin&Tonic, de uns anos para cá, se tornou queridinho dos brasileiros. E não é à toa. A bebida, apesar de consideravelmente alcoólica (seu teor varia entre 40 e 50%), harmoniza bem com os outros ingredientes, não deixando o...

O que NÃO fazer após um tratamento facial?

Existem inúmeras possibilidades em tratamentos faciais, desde injetáveis e tecnologias com e sem tempo de recuperação a cirurgias plásticas. Mas existe um manual de bons hábitos gerais para adotar após um procedimento – e uma lista de coisas que...

Nos preocupamos mais com saúde mental do que com perda de peso, diz estudo

Em 2020, a pandemia de coronavírus trouxe uma série de questionamentos importantes. Um deles se mantém até hoje: saúde mental. Nunca se discutiu tanto sobre o estado da mente, seja em um recorte profissional, seja sobre as relações das...

Receitas com abacate (doces e salgadas)

Já faz algum tempo que o abacate é o ingrediente queridinho dos pratos saudáveis. E quem apostou que a moda — que é global, e não apenas brasileira — iria passar rápido, se enganou. Para você ter uma ideia, o...

Quem é você além das redes sociais?

No início da semana tivemos uma queda do WhatsApp, Facebook e Instagram e, apesar de ter impactado nossas vidas, vale a pena refletirmos um pouco sobre a nossa postura nas redes vs. a nossa realidade. Não quero vir falar do...

Radar de beleza: semana 04/10

SKINCARE: ROSTO Linha Botik Ácido Glicólico, O Boticário Com ácido glicólico, que atua na remoção de células mortas da superfície da pele e acelera a renovação celular, e tecnologia que reproduz a alga Coenochloris Signiensis, que aumenta a hidratação, diminui a profundidade...

A importância da Vitamina D no pós-Covid

Ela possui funções importantes relacionadas à saúde óssea, principalmente na regulação da concentração de cálcio e fósforo no organismo, além de influenciar na regulação dos sistemas muscular, cardiovascular, nervoso, metabólico e imunológico. Mas como ela age em pacientes que...

Receitas de nhoque para o almoço do fim de semana

O nhoque (chamado pelos gringos de gnocchi) é uma massa tipicamente italiana um pouco diferente do macarrão. Isso porque o prato é feito à base de batatas, que dão uma textura um pouco mais leve às bolinhas geralmente acompanhadas...

Quais roupas vestem melhor o meu formato de corpo?

A análise de Biotipo é uma importante etapa da Consultoria de Imagem. Nela olhamos a proporção entre a medida aparente dos ombros, cintura e quadril, para identificar possíveis pontos a serem equilibrados. Chamamos de “medida aparente” o tamanho em perspectiva...

Paraprobióticos: o que são e o que podem fazer por sua saúde

Você provavelmente já ouviu falar em probióticos e até em prebióticos. Nós mesmo já te explicamos tudo sobre esses ativos aqui, além de falar dos benefícios que eles trazem para pele aqui. Mas há uma outra categoria desses microorganismos, os...

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